Power-Walking
Mittwoch, 4. August 2004 19:56
Travemünde. 20-30 Meter intensive Belastung mit Sprüngen, abgewechselt von normalem Walken: Das ist “Power-Nordic-Walking”. Nichts für den Freizeit- und Gesundheitssportler, sondern für anspruchsvolle Leistungs- und Fitnesssportler ist diese intensive Version des “Nordic Walking” gedacht. Wettkampfsportler
nutzen es als Abwechslung zum normalen Training.
Power-Walking am Strand von Travemünde. Foto: HELGE NORMANN
Gut geeignet ist das Power-Nordic-Walking zum Beispiel als Begeleitsportart für Weitspringer oder Handballer. Oberschenkel, Wade und Sprunggelenkmuskulatur werden bei dieser Übung, bei der man sich sehr kräftig mit den Stöcken abdrückt, gekräftigt. Die hochanspruchsvollen Sprünge bringen den Sportler auf eine intensive, maximale Belastung. Bei den schnellen Schritten und Sprüngen mit den Stöcken im Rhythmus zu bleiben, erfordert auch viel Konzentration. Als Gelände empfehlen sich natürlich besonders der Strand, Wiese und Sportplatz. HN
Thema: Text-Archiv | Kommentare deaktiviert | Autor: Helge Normann